Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 27,49g | Prot: 138,71g | Hh: 168,22g.
Lounas: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Harry Eiweißbrot, Edeka Bio Ahornsirup, Ja! Kernige Haferflocken, Magerquark. Päivällinen: Naturreis (Gekocht), Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Be Light Frischkäse 4% Fett, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Ja! Kernige Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandra Winter
|