Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 55,10g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Дубки Балык-Дубки, ПП Брауни, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Моя Семья Сок Мультифрукт, Соевый Соус, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом, Каневской Свинина Сыровяленая , Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Перекресток Мандарины, Магнит Банан, Тыквенное печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|