Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2442 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 150,31g | Hh: 298,14g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao, CREA Arance. Lounas: Esselunga Pane Morbido Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore. Päivällinen: CREA Uovo di Gallina, Intero, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Coop Pecorino Romano, Tre Mulini Ravioli al Brasato di Razza Piemontese con Barolo. Välipalat/Muut: Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|