Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3391 kcal
|
Rasva: 120,42g | Prot: 207,19g | Hh: 311,08g.
Aamiainen: Novus Киш с Лососем, Шпинатом и Брокколи, Запеканка Шоколадная из Магазина. Lounas: Lactima Edam, Сильпо Майонез 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Хуторок Мука Пшеничная, Лук, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная. Päivällinen: Scarlino Сосиски из Курицы и Индюка , Lactima Edam, Vegetus Шпикачки, Лук, Своя Лінія Ананас Консервированный, Своя Линия Творог Нежирный , Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная. Välipalat/Muut: Сильпо Виноград Кишмиш, Villa Krim Вино Белое Полусладкое. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|