Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 80,63g | Hh: 196,05g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|