Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 55,08g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Delícias do Trigo Pão Integral Australiano, Ovo Frito. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Creme de Milho, Batatas Fritas Caseiras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Qualitá Palmito Açaí . Välipalat/Muut: Vinho de Mesa, Casa Suíça Panettone de Frutas. lisää...
|
|
405 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|