|
so unglaublich, nach Jahren wieder die 7 vorne zu sehen!
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 76,69g | Hh: 78,30g.
Aamiainen: Best Moments Schweizer Edelbitter Schokolade 74%, Edeka Fettarme H-Milch 1,5%, Netto Humus Pikant, Aldi Räucherlachs, Aldi Bio Maiswaffeln. Lounas: Egle Rindfleisch-Geschnetzeltes, Thermomix Möhrensuppe mit Ingwer, Lidl Brokkoli. Päivällinen: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Gut & Günstig Quark 40%. Välipalat/Muut: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Vierwälder Harzer Käse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|