Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 150,93g | Hh: 93,97g.
Aamiainen: Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Silk Almendra Chocolate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , F&NT Diet Body Shake . Lounas: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Manzana, Chilchota Queso Panela, Espinacas, Nueces, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Zanahoria, Kirkland Signature Barras de Proteína . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MysGaytan
|