Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 89,28g | Hh: 262,54g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Le Gusto Delikatess-Sauce, Gekochter Sellerie, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Herta Finesse Schinken Gegrillt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Weight Watchers Margarine, Wurstsalat, Tomaten, Aldi Dreikorn-Toastbrot. Välipalat/Muut: Weiße Torte (ohne Glasur), Philadelphia Milka, Mestemacher Echt Westfälischer Pumpernickel, Honigmelonen, Pfirsiche, Apfel, Blaubeeren. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|