Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 159,02g | Hh: 182,63g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Mel, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Natural da Vaca Queijo Coalho, Italac Leite Integral. Lounas: Natural One Laranja de Verdade , Cebolas, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Ovo Cozido, Tomates, Salada de Acelga. Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Grego (Morango). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|