Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 70,95g | Hh: 182,88g.
Aamiainen: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Lounas: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Мандарины, Апельсин, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Пряник, Мастер Вкуса Булочка Бантик, Пицца с Ветчиной. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgatimonina
|