Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 97,58g | Hh: 204,19g.
Aamiainen: Magere Melk, Koffie. Lounas: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Päivällinen: Clementines, Ringis Groentemix, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Colruyt Everyday Atlantische Zalmfilets. Välipalat/Muut: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Magere Melk, Peren, Côte d'Or Chocotoff, Clementines, Banaan. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|