Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 96,83g | Prot: 162,87g | Hh: 210,31g.
Aamiainen: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Lounas: Gurka, Körsbärstomater, ICA Pesto Basilika, ICA Basic Mozzarella, ICA Ruote. Päivällinen: Slotts Stark Senap, Potatis (med Skal), Anamma Vegokorv, Heinz Tomato Ketchup, Vegetabilisk Rapsolja. Välipalat/Muut: Bodylab Clear Whey, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Äpple, ICA Chilinötter. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evelinaegdahl
|