|
Almocinho/pre-treino!!
|
1343 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 83,65g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Pão de Leite, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito, Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Ovo Frito, Macarrão com Vegetais. Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Uvas, Mamão, Banana Prata. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliana Rodrigues 38
|