Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 54,41g | Hh: 147,06g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Lounas: ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Richeese Ahh', Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|