Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 20,03g | Prot: 17,06g | Hh: 123,52g.
Aamiainen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Banana. Lounas: Tarta de Calabaza. Välipalat/Muut: Mandarina, Manzana, Granix Fibra Total, Quaker Avena Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gfittipaldi
|