Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 35,04g | Hh: 68,07g.
Lounas: Gebon Sorvete Napolitano Zero Açúcar , Macarrão a Bolonhesa. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Canastra Queijo Minas Meia Cura . lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SilviaNascimento
|