Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 110,08g | Hh: 117,30g.
Aamiainen: Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Boombar Topping Карамель, Bombbar Topping Апельсин Клюква, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Завсклад Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lounas: Красный Октябрь Красный Мак, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, ***Пирог из Лаваша***, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Päivällinen: Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Летний День Молоко 3,2%, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Välipalat/Muut: Mixbar Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|