Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 122,89g | Hh: 181,76g.
Aamiainen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Muscle First Pro Isolate. Lounas: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih, Kentang Rebus, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Tumis Kangkung, Ikan Kembung. Päivällinen: Muscle First Pro Isolate. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caseymnrg
|