Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 113,81g | Prot: 68,64g | Hh: 251,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, BioBio Bergkäse (20g), Der Meistermetzger Bratwurst , Bauernbrot. Lounas: Banane. Päivällinen: Power System Snack Power. Välipalat/Muut: Apfel, Ritter Sport Kakao Klasse 61% die Feine aus Nicaragua, Qi2 Leicht & Spritzig, Tangerinen (Mandarinen), LAWA Vanille Kipferln, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|