Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 18,07g | Prot: 41,18g | Hh: 87,48g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Ceres Meses, Ikan Asin, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Tiwul, Sari Roti Roti Tawar (2), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|