Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 178,11g | Hh: 160,49g.
Aamiainen: Витьба Кукурузные Хлопья без Сахара , Сыр Маасдам, Exquisa Сыр Мягкий с Пряными Травами, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог 5%. Lounas: Quamtrax Chocolate Protein. Välipalat/Muut: Power Pro Coconut Bar, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|