Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 100,80g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Atletia BCAA 6000, Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Даниловский Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Мой. Päivällinen: Optimum Nutrition Whey, Гуляш из Свинины, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сырники 5%. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Талосто Мороженое Венеция. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyaTihaya
|