Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 20,15g | Prot: 87,31g | Hh: 100,45g.
Aamiainen: Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais, Pingo Doce Leite Magro. Lounas: Uvas, Queijo Fresco. Päivällinen: Pingo Doce Tosta de Trigo, Laranjas, Carne de Peru (Cozido, Assado). Välipalat/Muut: Uvas. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|