Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 99,31g | Prot: 104,85g | Hh: 191,30g.
Aamiainen: Селянське Молоко 2,5%, Мандарины, Белый Хлеб, Сыр Российский, Сало, Свекла Вареная. Lounas: Roshen Шоколад 70%, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Кулиничи Булочка с Корицей, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой, Сильпо Селёдка под Шубой, Жако Зефир, Суп Куриный с Рисом, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . Välipalat/Muut: Смак Життя Protein Pumpkin Maximum 58.4%, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|