Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 70,90g | Hh: 188,54g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Cofix Имбирно-Пряничный Латте со Сливками. Lounas: Черкизовский Колбаса Сальчичон, J7 Яблочный Сок, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Päivällinen: Эклер, SPAR Морковная Котлета, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|