Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 41,36g | Hh: 157,30g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela, Pão Doce, Club Social Integral. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Costeleta de Porco Frita, Alface, Tomates, Mangas. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcteixeira
|