|
Сегодня без обеда Позавтракала в 10, 12 Потренировалась Ужин в 16-17 часов Добрала свои 400 ккал. Общее в норме. Но на 11 перебрала углеводов и недобрала жиров Буду заранее продумывать питание ☝🏻 горбуша 🐟+ спаржа 🌿+ яйцо 🥚
|
2224 kcal
|
Rasva: 102,24g | Prot: 107,27g | Hh: 220,35g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Сметана , Томское Молоко Творог 5%, Сыр Сулугуни, Granmulino Бантики, Томатная Паста. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Горбуша, Вареное Яйцо. Päivällinen: Kinder Дед Мороз. lisää...
|
|
211 kcal
|
Harjoitus:
Hit тренировка 7 - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|