Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 48,63g | Hh: 179,75g.
Aamiainen: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Lounas: Tumis Buncis, Sambal Matah, Tempe Kukus, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Garuda Pilus, Cilok, Safari Meses, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Lumpia, Selada, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dindadedsa
|