Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 101,50g | Hh: 88,17g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Frozen Berries, Morrisons Porridge Oats (40g). Lounas: Apples , Hummus , Tomatoes, Mixed Salad Greens, Olive Oil , Tesco Cod Fillets, Tesco Finest Jumbo King Prawns, Cooked. Päivällinen: Smoked Salmon, Bacon (Cured, Baked, Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Tesco Houmous, Baby Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Cherylloraine172
|