Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 171,35g | Hh: 241,45g.
Aamiainen: Carlson Super Omega 3, Delikate Serek Śmietankowy, Putka Chleb Zwykły , Coffee Flat White, All Nutrition Plum In Jelly, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%. Lounas: Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Груша Конференция, Auchan Warzywa na Patelnię z Cukinią, Калоризатор Куриная Грудка. Päivällinen: Lidl Buraki Gotowane, Auchan Galaretka z Owocami , WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Помидор, Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|