Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 58,49g | Hh: 187,59g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Oreo Oreo Original, Roti Gandum. Lounas: Lele Goreng, Kerupuk Putih, Kimbo Sosis Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Päivällinen: Ote-ote, Ote-ote, Wedang Ronde. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|