|
Taas alkaa homma livetä
Painoa tullut lisää Syyn siihen tiedän On taas tullut syötyä liikaa suklaata kun olen ollut flunssassa koko viikon
Eilen jouduin jättämään väliin Reino Nordinin konsertin Harmittaa todella paljon kun olin niin odottanut sitä
Tänään taas aloin merkata syömisiä tunnollisesti
Onneksi homma ei aivan ole levinnyt käsiin joten ryhdistäytyminen mahdollista
On tää painonhallinta vaan hankalaa mulle
Ei tosin taida olla helppoa kellekkään sairaalloisenlihavalle
Päivä kerrallaan mentävä eteenpäin Liika stressaaminenkaan ei ole hyväksi
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 89,32g | Hh: 313,35g.
Aamiainen: Pirkka Kielileike, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, God Morgon Appelsiinimehu, Tropicana Tropical Fruits, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Jyvän Taika Ohut Kasvispaahto. Lounas: Barilla Spaghetti, Hartwall 7Up Free, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Avokado, Herkkusienet (Paistettu), Barilla Olive, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Klementiinit, Sunsweet Kuivatut Luumut. Iltapala: Njie Propud Chokladboll. Välipalat/Muut: Sun Maid Rusinat, Rainbow Mantelilastu, Marli Glögi, Panda Juhlapöydän Konvehti, Cloetta All Sorts, Fazer Present Konvehti, Toblerone Toblerone. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
18 joulu 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Tsemppiä! 🙂 Se on vaikeaa varmaan kaikille, joillekin kyllä varmasti vaikeampaa. Silti mahdollista! 💪 Ja mielestäni ihan kaikkea elämässä voi harjoitella, eli myös syömistä, liikuntaa, kalorienlaskentaa, annoskokoja jne... Jos suklaa on ongelma, tulee mieleen suklaapatukat: kotona ei olisi hyvä olla muuta kuin yhden päivän "suklaa-annos", ja se olisi laskettuna päivän kaloreihin, eli yksi suklaapatukka korvaamassa yhtä välipalaa tms. 👍 Jos kotona on suklaalevy tai rasia, luulen että kuka tahansa jolla on ollut paino-ongelmia söisi heti kaiken 😄
18 joulu 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|