Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 86,12g | Hh: 94,95g.
Aamiainen: Brandosfera Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Молочная Сказка Йогурт со Вкусом и Ароматом Клубники. Lounas: Oriflame Протеиновый Батончик с Кусочками Шоколада Natural Balance, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|