Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 77,12g | Hh: 168,57g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Сыр Гауда, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Сельдерей, Линия Фунчоза с Овощами и Куриным Филе. Päivällinen: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Куриный Рулет. Välipalat/Muut: Фруктовая Лавка Хурма, Фруктовый Салат. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - berezikvika
|