Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 71,95g | Hh: 221,32g.
Aamiainen: Starbucks Frappuccino - Boisson au Café (Vanille). Päivällinen: Becel Margarine, Safeway French Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, Walkers Shortbread Cookies. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|