Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 66,00g | Hh: 82,53g.
Aamiainen: Tomat Merah, Jamur Tiram, Mentimun (Kupas), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tuna. Lounas: Jeruk, Hati Ayam, Babat Sapi, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Soto Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Jamur Tiram, Terung Dimasak, Tumis Kangkung, Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonpudotus 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|