Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 28,88g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: Arnon Roti Isi Krim Meses. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Gado Gado. Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|