Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 58,54g | Hh: 158,15g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal , Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Tahu Kukus, Kubis, Bango Kecap Manis, Pare. Välipalat/Muut: Teh Pucuk Harum Teh, Roti Putih, Roti Putih, Mentega, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Beng-Beng Beng-Beng, Roti Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sakura Jasmine
|