|
Es freut mich, dass es wenigstens ein paar hundert Gramm weg sind.
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 96,39g | Prot: 78,56g | Hh: 250,04g.
Aamiainen: Mandarine, Müller Milchreis Schoko, Dinkelbrot, Gemüsepfanne, Schweinebraten, Kaffee mit Milch, Nudelauflauf, Gemischter Salat mit Dressing, Arme Ritter. Lounas: Brownie. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frische Milch 3,5%. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|