|
✔Leichtes Workout
✔Über 8000 Schritte
🔸️Der Anfang ist gemacht.
|
2163 kcal
|
Rasva: 96,39g | Prot: 78,56g | Hh: 250,04g.
Aamiainen: Mandarine, Müller Milchreis Schoko, Dinkelbrot, Gemüsepfanne, Schweinebraten, Kaffee mit Milch, Nudelauflauf, Gemischter Salat mit Dressing, Arme Ritter. Lounas: Brownie. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frische Milch 3,5%. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|