Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 36,31g | Hh: 150,63g.
Aamiainen: Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Happytos Tortilla Chips, Teh Manis. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|