Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 88,61g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Pork & Fennel Risoles. Päivällinen: Chicken Dark Meat , Woolworths Greek Style Feta, Coles 97% Fat Free Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fruit Salad. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carol Lesley
|