Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 60,82g | Hh: 103,12g.
Lounas: Uleg Sambal Pedas, Lele Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Jamur Tiram. Päivällinen: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Telur Ceplok, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Salak, Risoles, Kiranti Kiranti Original. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|