Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 81,98g | Hh: 220,38g.
Aamiainen: Изюм, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Макароны с Маслом, Магнит Банан, Изюм, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Винегрет без Масла, Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная. Päivällinen: Виноград, Marmaluzi Яблочное Пюре, Баба Маня Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|