Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2872 kcal
|
Rasva: 136,87g | Prot: 153,07g | Hh: 269,02g.
Aamiainen: Премия Вафли Карамельные, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Сыр Маасдам, Яготинський Творог 0%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Bounty Шоколадный Батончик, Мандарины, Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Гост Сгущёнка с Сахаром. Päivällinen: Domino’s Pizza Пицца 4 Сыра , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Белый Город Молоко 2,5%, Сити Гурмэ Тушеная Капуста, Свиной Фарш (Приготовленный), Фасоль (без Соли, Отварная), Кухмастер Соус Сацебели. Välipalat/Muut: Глобус Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полуничка
|