Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 127,33g | Hh: 132,92g.
Aamiainen: Melon, Telur Dadar, Jeruk (dengan Kulit), Buah Kiwi. Lounas: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Ikan Mas Goreng, VECTORLABS Master Whey. Päivällinen: Lele Goreng, Ikan Asin, Putih Telur Matang, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Cedea Crab Stick, Soyjoy Almond & Chocolate. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Sayur Tahu Toge, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chillaeza
|