Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
454 kcal
|
Rasva: 16,07g | Prot: 17,82g | Hh: 61,63g.
Aamiainen: Bahamas Chocotone, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mara Rúbia
|