|
Heut Abend ist wieder Jazzdance-Training! *freu* 😆
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 71,78g | Prot: 98,91g | Hh: 188,14g.
Aamiainen: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Frenzel Gemüse auf Reis, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Milbona Kräuterquark. Päivällinen: Banane, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Müller Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Duplo Duplo. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Jazzdance-Training hört sich gut an und macht bestimmt auch spaß ;)
17 syys 14 jäseneltä: juloek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|