Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 137,94g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Melón , Damasco, Huevo, Fuchs Pan Integral Multigrano, Aceite de Oliva. Lounas: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Apio, Reineta. Päivällinen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Soprole Flan Sabor Vainilla , Colun Yoghurt Batido Light Vainilla, Ceviche de Pescado, Quaker Avena Instantánea, SportLab Matrix Vegan. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiniita
|